Selon les fondements de l’hindouisme, le corps humain compte 114 chakras dont sept sont considérés comme les fondateurs. Ceux-ci symbolisent les centres d’énergie et correspondent à des nerfs, organes et zones du corps ayant un impact sur le bien-être physique et émotionnel. Ils fournissent une quantité adéquate d’énergie à l’esprit, au corps et à l’âme.
Ils ont la responsabilité d’absorber l’énergie vitale (prana) et de la redistribuer. Lorsque ces sept chakras principaux sont ouverts et équilibrés, l’énergie circule librement dans le corps et notre esprit. Si un d’entre eux se retrouve bloqué, il entraînera une stagnation et pourra contribuer à une variété de maux physiques et spirituels.
Ces sept chakras du corps humain disposent chacun des noms et des significations. Ils se nomment : muladhara (chakra racine), svadhisthana (chakra sacré), manipura (chakra du plexus solaire), anahata (chakra du cœur), vishuddha (chakra de la gorge), ajna (chakra du troisième œil), samsrara ou sahasrara (chakra couronne).
Pour les équilibrer, vous devez utiliser des couleurs, des méditations, pierres ou postures de yoga spécifiques.
1. Mulhadara
Entre 1 et 7 ans, l’être humain développe le mulhadara ou le chakra racine. Sa traduction du sanskrit signifie “fondation” et symbolise la sécurité, l’ancrage et les questions fondamentales comme l’indépendance financière, l’argent et la nourriture.
Le chakra racine se situe à la base de votre colonne vertébrale, au niveau du coccyx. Sa couleur de prédilection reste le rouge mais, vous pouvez aussi utiliser le noir ou le marron. Il est associé à l’élément terre et à la pierre hématite.
Les signes de déséquilibre du chakra racine
Lorsque le mulhadara est déséquilibré, vous vous sentez déstabilisé, instable, en manque de confiance, craintif et frustré par un manque d’ambition et de but.
Vous pourrez remarquer ces signes :
- Douleurs au niveau des jambes, des pieds, du rectum, du coccyx ;
- Dysfonctionnement du système immunitaire ;
- Problèmes avec les parties reproductives masculines et la prostate ;
- L’arthrite dégénérative, douleurs aux genoux, sciatique, troubles alimentaires et constipation ;
- Stress lié à l’argent et à la sécurité financière ;
- Dépression et l’anxiété ;
- Mauvais rêves ;
- Une déconnexion émotionnelle ;
- De la colère et de la paresse.
Comment activer le mulhadara ?
Pour maintenir le mulhadara en équilibré :
- Mangez des aliments de couleur rouge naturel ;
- Portez la couleur rouge ou placez-la autour de la maison ;
- Pratiquez des postures de yoga ancrées dans le sol telles que la posture du guerrier, de l’arbre, de la montagne, du demi-pont, du cadavre ;
- Marchez ;
- Chantez le mantra “LAM” ;
- Renforcez les liens avec sa famille et affrontez son passé si nécessaire.
2. Svadhisthana
Le svadhisthana ou chakra sacré se développe entre 8 et 14 ans. Il régit la créativité, l’énergie sexuelle et aide l’humain à comprendre les émotions. Il est situé au bas de l’abdomen, au-dessus de l’os pubien et 5 cm sous le nombril.
Le chakra sacré est associé à l’élément eau et à la couleur orange. Ses pierres de prédilection sont l’œil de tigre, l’ambre, le topaze et l’opale.
Les signes de déséquilibre du chakra sacré
Le chakra sacré peut être bloqué par le jugement de soi, les conflits, la culpabilité et les traumatismes sexuels ou relationnels passés. Les conséquences sont un manque d’émotion, d’énergie et de créativité.
Vous pouvez perdre le contrôle de votre vie, devenir manipulateur ou obsédé sexuel.
Ces signes peuvent alerter :
- Addiction ou la dépendance ;
- Problèmes de vessie, des reins ;
- Douleurs aux hanches, au bassin et au bas du dos ;
- L’incapacité d’exprimer des émotions ou des désirs ;
- Une peur constante de la trahison.
Comment activer le shadhisthana ?
Lorsque le chakra sacré est équilibré, il vous rend positif, heureux, compatissant, intuitif et satisfait.
Il faut :
- Manger des aliments naturellement oranges ;
- Privilégier la couleur orange dans vos vêtements ou autour de la maison ;
- Faire des poses de yoga d’ouverture de hanches : la pose du corbeau, du triangle et de l’angle latérale ;
- Chanter le mantra “VAM” ;
- Affirmer que vous méritez l’amour ;
- Pratiquer des relations sexuelles saines.
3. Manipura
Le manipura est désigné comme le chakra du pouvoir. Il aide à transformer l’énergie en forme physique, améliore la digestion et l’équilibre hormonal. Vous pouvez remarquer son fonctionnement pendant les moments où vous ressentez des papillons dans le ventre.
Le chakra du plexus solaire est lié à la capacité d’un individu à être confiant, contrôler sa vie, avoir un sentiment d’appartenance et à définir son estime de soi. Il se développe entre l’âge de 15 et 21 ans et se trouve dans la région du nombril.
La couleur associée est le jaune et son élément s’avère le feu. Les pierres reliées au manipura restent l’ambre, la calcite, la citrine, le quartz et le topaze.
Les signes de déséquilibre du manipura
Si votre chakra du plexus solaire est bloqué, vous pouvez ressentir de la honte et doutez de vos compétences. Certains mauvais aliments ou les abus subis peuvent en être la cause.
Les signes à remarquer :
- Anxiété ;
- Douleurs à l’estomac ;
- Problèmes de foie, de pancréas et d’estomac ;
- Agressivité ;
- Égoïsme.
Comment activer le manipura ?
Les personnes dont le manipura est ouvert expriment librement leur véritable personnalité.
Il faut :
- Faire des poses d’ouverture des hanches comme les salutations au soleil, la pose du bateau, de l’arc et du cobra ;
- Affirmer que vous êtes suffisant ;
- Chanter le mantra “RAM” ;
- Écrire ce qui vous rend spécial.
4. Anahata
Anahata constitue le pont entre les trois premiers chakras considérés comme liés au matérialisme et les trois restants associés à la spiritualité. Il est situé au centre de la poitrine et son autre nom est le chakra du cœur.
Il indique la capacité à aimer les autres ainsi que soi-même et se développe entre l’âge de 21 et 28 ans. Ce chakra est relié à l’élément “air”, aux couleurs verte et rose et au quartz rose.
Les signes de déséquilibre du chakra du cœur
Le chakra anahata est le siège de l’équilibre. En cas de dysfonctionnement, un individu peut ressentir la colère, le manque de confiance, l’anxiété, la jalousie, la mauvaise humeur et la peur. Il peut être bloqué par le stress, les traumatismes, le manque d’amour, etc.
Faites attentions à ces signes :
- L’asthme ;
- Problèmes dans le haut du dos et les épaules ;
- Douleurs aux bras et aux poignets ;
- L’amour possessif, la jalousie et l’amertume ;
- Crainte de solitude ;
- Le manque de compassion ;
- Une mauvaise tension artérielle.
Comment activer le chakra du cœur
Activer le chakra du cœur permet de puiser dans une source illimitée d’amour. Il faut
faire des poses de yoga comme la posture du poisson, du chat, de la vache et du chameau.
Répétez « Quand je m’aime, il est facile d’aimer les autres » et affirmez que vous avez le cœur ouvert. Chantez le mantra “YUM” et passez du temps dans la nature.
5. Vishuddha
Vishuddha est le chakra de la communication et de l’équilibre. Il aide à contrôler votre capacité d’écoute. Il fournit une voix au chakra Anahata et maintient notre disposition à communiquer notre pouvoir.
Appelé aussi chakra de la gorge, il stimule la créativité et régule le flux d’hormones ainsi que toutes les fonctions de la gorge et de la tête. Il se développe entre 29 et 35 ans et se trouve en bas de la gorge.
Il est relié à l’élément “son”, aux couleurs bleu clair et turquoise ainsi qu’aux pierres bleues (aigue-marine, calcédoine, sodalite, lapis-lazuli).
Les signes de déséquilibre du vishuddha
S’il est déséquilibré, le vishuddha libère les pensées négatives accumulées. La personne aura du mal à exprimer ses sentiments.
Ces signes peuvent être remarqués :
- Problèmes de thyroïde ;
- Maux de gorge ;
- Infections au niveau de l’oreille ;
- Douleurs dans le cou et les épaules ;
- Syndrome de l’articulation temporo-mandibulaire (ATM) ;
- Des problèmes de larynx et de thyroïde ;
- La réticence de partage de ses opinions.
Comment activer le chakra de la gorge ?
Si le vishuddha est mal utilisé, on risque de trop parler sans laisser aux autres la possibilité de s’exprimer.
Faites la posture de la charrue, du poisson et la position sur les épaules. Chantez
le mantra “HUM” et les mantras en général. Pratiquer la respiration du lion et
Affirmez que sa voix compte de même que celle des autres.
6. Ajna
Ajna ou chakra du troisième œil est l’œil de l’âme. Il est important pour améliorer votre concentration et un état d’esprit positif.
Ses attributs sont : l’intelligence, la perspicacité, la connaissance de soi et l’intuition. On le développe entre 36 et 42 ans et il se situe entre les sourcils.
Ses couleurs sont le violet et l’indigo. L’ajna est relié à la lumière et ses pierres sont l’améthyste, le saphir, la fluorine, la labradorite, l’opale, la moldavite et le zircon.
Les signes de déséquilibre du 3ᵉ œil
Si le chakra ajna est déséquilibré, il vous empêche de vous affirmer et vous fait craindre le succès. Il peut vous rendre plus égoïste et provoquer des problèmes physiques tels que des maux de tête, une fatigue oculaire, des crises d’épilepsie et des dysfonctionnements de la colonne vertébrale.
Il peut être bloqué par le manque de pratique spirituelle, une éducation spirituelle restreinte, l’illusion, etc.
Comment activer ajna ?
Ajna constitue aussi le centre de la sagesse.
Pour l’activer, il faut :
- Méditer sur une flamme ;
- Effectuer les postures de yoga : la posture du poisson, du chat, de la vache, du chameau, du cœur ou de l’enfant ;
- Pratiquer la respiration alternée ;
- Chanter le mantra « OM » ou “KSHAM” ;
- Passer du temps dans la nature ;
- Méditer en général.
7. Sahasrara
Situé au sommet de la tête, Sahasrara est le chakra le plus élevé du corps. Il est le centre de la spiritualité, de la pensée dynamique, de l’énergie, de la sagesse et de la conscience cosmique. On le développe entre 43 et 49 ans mais, peu de gens arrivent à l’activer pleinement.
Ses couleurs sont le vert et le violet et il est relié à l’élément “énergie cosmique”. Ses pierres sont le quartz hyalin et le diamant.
Les signes de déséquilibre du chakra de la couronne
Si le chakra du Sahastrara est bloqué ou déséquilibré, on éprouve des sentiments destructeurs, une frustration constante et de la mélancolie.
Il y a d’autres signes :
- Peur constante de l’aliénation ;
- Manque d’intuition ;
- Sentiment de déconnexion ;
- L’isolement ;
- Égoïsme ;
- Maux de tête ;
- La peur de la mort/du dépérissement ;
- Le manque d’équilibre/coordination ;
- Les troubles de la mémoire.
Comment activer le chakra Sahastrara ?
Activer le chakra de la couronne signifie que vous avez atteint l’illumination. Vous arriverez à l’activer en chantant le « OM », en passant plus de temps dans la nature, en pratiquant les postures du poirier et du cadavre et en affirmant que l’on est plus que son corps et que l’énergie est éternelle.
Connaitre les sept chakras, c’est découvrir sa personnalité et s’ouvrir à la spiritualité. Situés à différentes parties du corps, ils vous aident à réduire les maux et à mieux vous sentir.
